WORKSHOP NATUURLIJK ADEMEN

 

Geïnspireerd op het Japanse gedachtegoed van Shinrin Yoku en de praktische oefeningen uit de adem- en ontspanningstherapie, zoeken we in deze workshop ontspanning en daarbij behorende natuurlijke ademhaling op in een omgeving die hiertoe al uitnodigt: het bos.

 

We gebruiken naast aandacht, ademhaling en beweging ook de zintuigen om ons te verbinden met het bos en onszelf. We lopen kleine stukjes, staan stil bij onszelf onder de bomen en doen af en toe wellicht een zittende oefening. Alles ook afhankelijk van het weer uiteraard 🌤️

 

Het bewust bezig zijn met adem en ontspanning in de natuur geeft een verdieping aan de ervaring van ontspanning.

Wil je dit ook ervaren? Welkom om aan te sluiten bij een van de twee workshops die ik in juni 2025 geef.

 

Praktische informatie

 

Data: donderdag 19 juni en zaterdag 28 juni 2025

   

Tijdstip: 10.00 - 12.30 uur 

  

Deelnemers per workshop: 6-10

  

Locatie: Hyacintenbos Ockenburgh

  

Introductieprijs: € 28,-

  

We wandelen max 2-3 km. De workshop is inclusief afsluiting met thee en wat lekkers tussen de bomen. 

 

Meld je hieronder aan als je mee wilt doen. Nog vragen? Mail me even op caroline@deademboom.nl.