Hoe kom ik van mijn verkeerde ademhaling af?
“Ik adem niet goed”. Dat hoor ik vaak voorbij komen. Mijn wedervraag is dan: “Wat is goed ademen?” Hieruit ontstaan interessante gesprekken en regelmatig leveren deze gesprekken al wat meer ademruimte op.
Misschien heb jij nog nooit bewust stil gestaan bij jouw ademhaling, of heb je juist wel een beeld over hoe goed of verkeerd je ademt. Hoogste tijd om de feiten eens op een rijtje te zetten. Hieronder zes misverstanden over ademen die ik vaak tegenkom in de praktijk, mét tips over hoe je je ademhaling kunt verbeteren.