KENNISMAKINGSWORKSHOP NATUURLIJK ADEMEN

Geïnspireerd op het Japanse gedachtegoed van Shinrin Yoku en de praktische oefeningen uit de adem- en ontspanningstherapie, gaan we in deze workshop op zoek naar ontspanning in lijf, hoofd en adem. Dit alles in een omgeving die hiertoe al uitnodigt: het bos.

Rustig wandelend en regelmatig zittend of stilstaand voor een eenvoudige oefening met zintuigen, adem en/of beweging, zal je merken hoe er ruimte ontstaat voor rust en herstel. De natuur werkt als het ware als een booster om spanning los te laten 🌳😇

De herfst/winter is bij uitstek een periode om bewust naar buiten te gaan, het licht op te zoeken, te vertragen en verstillen.

Ben je nieuwsgierig wat jou dit kan brengen?

Sluit dan aan bij een van de kennismakingsworkshops!